Jean Alvarez
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Suspension Training TRX

Il Suspension Training (TRX) è stato inserito nell’allenamento funzionale come uno dei sistemi più efficienti di lavoro quando si cerca di ottenere un obiettivo in forma più divertente, migliorando la salute e la forma fisica ma sempre divertendosi e facendo esercizio.

Il TRX è basato sull'uso di corde posizionate ad una certa altezza con cui effettuare esercizi con il proprio peso del corpo.

E 'stato creato da Randy Hetrich (fondatore di Fitness Anywhere) e dai suoi compagni dell'esercito americano quando dovevano mantenere il loro livello di forma fisica senza avere attrezzi per allenarsi. Hanno pensato allora di utilizzare una cinta del paracadute come sospensorio per eseguire una serie di movimenti di base con l’aiuto del proprio peso. Questo primo esperimento ha portato ad un metodo molto efficace di formazione e molteplici benefici per chi lo pratica. Il TRX è diventato un allenamento portatile e funzionale.

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