Jean Alvarez
Featured Image

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (FTS)

Es una metodología de entrenamiento con la que nos aseguramos una efectiva y segura aplicación de los principios del entrenamiento funcional. Los ejercicios se realizan por niveles; primero: Estabilización Articular o Alineación Postural; luego: La Fuerza Funcional de los músculos movilizadores;cuerpo como un todo.

Estos entrenamientos son un excelente complemento para los deportes pues ayudan a corregir desbalances musculares debido a lo específico de cada actividad y también a prevenir lesiones que son características a cada deporte. En principio se fortalece la base anaeróbica, pero dependiendo de la progresión de la persona puede pasarse a rutinas más complejas que incidan sobre la capacidad aeróbica también.

Se ha demostrado que ayuda a desarrollar un mejor equilibrio muscular, así como una mayor estabilidad articular. Disminuyendo de este modo el número de lesiones sufridas por una persona en el desempeño de sus actividades habituales.

  • Featured Image
  • Featured Image
  • Featured Image